立秋过后，天气逐渐由热转凉，人体的生理机能也随之发生变化。此时，饮食的调整尤为重要。茄子性寒凉怎样才能配资，立秋后过多食用可能影响脾胃；羊肉虽温热滋补，但立秋时暑热尚未完全退去，吃多了易上火。因此，建议大家少吃茄子和羊肉，多选择以下这 8 样食材，通过精心烹饪，既能满足味蕾，又能滋阴补阳不上火。

黄骨鱼豆腐汤

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• 怎样才能配资